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Integrales Faszien Yoga

Integrales Faszien Yoga ist eine wohltuende Mischung aus klassischem Hatha Yoga und modernem Faszientraining. Die Muskulatur wird gekräftigt, das fasziale Bindegewebe gezielt angesprochen und gelöst - für mehr Beweglichkeit, innere Balance und ein gestärktes Körpergefühl.

Integrales Faszien Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die klassische Yoga-Übungen mit modernen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Der Begriff „integral“ weist darauf hin, dass verschiedene Aspekte von Körper, Geist und Bewegung miteinander verbunden werden, um ein ganzheitliches Training zu ermöglichen. In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Dehnung, Kräftigung, Mobilisation und Entspannung. Durch dynamische Bewegungsabfolgen, federnde Dehntechniken und achtsame Körperwahrnehmung werden die faszialen Strukturen gezielt angesprochen. Dabei fördert Integrales Faszien Yoga nicht nur die Beweglichkeit und Flexibilität, sondern kräftigt auch deinen Körper und unterstützt den Abbau von Verspannungen und Stress.

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Vorteile des Integralen Faszien Yoga:

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung

  • Lösung von faszialen Verklebungen und Steigerung der Beweglichkeit

  • Stressabbau durch bewusste Entspannungsübungen

  • Förderung von Kraft und Elastizität im Bindegewebe

 

Der Kurs ist für alle Level geeignet – egal, ob du Yoga-Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Lass dich von den fließenden Bewegungen inspirieren und erlebe, wie Integrales Faszien Yoga Körper und Geist in Einklang bringt.

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