Achtsam.Stärkend.Ausgleichend
Auszeit für Frauen
Zwischen Familie, Beruf und den Herausforderungen des Alltags ist es wichtig, dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
In meinen Kursen und Workshops findest du Raum für dich – zum Ankommen, Auftanken und dich wieder mit deinem Körper und deiner inneren Balance zu verbinden.
Melde dich für den nächsten Kurs an!
Integrales Faszien Yoga
VHS Kursangebot (10 Einheiten)
📍Althofen: Ab 12.01.2026
Montags, 17.45 - 18.45 Uhr
📍Micheldorf: Ab 08.01.2026
Donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Yin Yoga & Sound
Stressprävention und Fasziengesundheit
VHS Kursangebot (7 Einheiten)
📍 Althofen: Ab 02.02.2026 (schnuppern im Januar)
Montags, 19.00 - 20.15 Uhr
Monatliches Special 2025
19.12: Winterliche Entspannung: Yin Yoga & Sound im Kerzenlicht
📍 Althofen, 18.00 - 19.15 Uhr
Neu ab Januar 2026!!!!
Integrales Faszienyoga
Integrales Faszien Yoga baut auf den klassischen Prinzipien des Hatha Yoga auf. Es hilft Verklebungen im Bindegewebe sanft zu lösen, die Muskulatur, Sehnen und Bänder gezielt zu stärken und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Für Frauen, die sich mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Leichtigkeit im Alltag wünschen.
Yin Yoga & Sound
In diesem ruhigen Yogastil verweilst du länger in den Positionen, um Muskeln und Faszien sanft zu dehnen und dein Nervensystem zu beruhigen. Die Arbeit mit den Meridianen der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) fördert den harmonischen Energiefluss in deinem Körper. Ein wohltuendes Sound Bath begleitet dich in die Tiefe und rundet die Stunde sanft ab. Ideal für Frauen, die sich nach Entschleunigung, Regeneration und innerem Gleichgewicht sehnen.
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Elli ...
... Yogalehrerin, Tier- und Naturgestützte Pädagogin und Sound Meditation Practitioner. Ich begleite Frauen dabei, präventiv etwas für ihre Gesundheit zu tun, um mehr Balance in ihr Leben zu bringen. Dabei ist es mir wichtig, Körper, Verstand und Gefühl als Einheit zu sehen und ganzheitlich anzusprechen.
“Die Yogastunden mit dir sind wirklich toll - da passt alles von der Musik, über die Aromaöle, von der Art wie du die Asanas anleitest, über deine sanfte Stimme - ich war begeistert und komme gerne wieder!”
— Brigitte T.
— Brigitte T.
“Haben heute darüber gesprochen, wie entspannt das bei dir ist, wie du auf jede eingehst und genau erklärst...total achtsam bist mit uns in jeder Hinsicht.”
— Sabine S.