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Yin Yoga & Sound

Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga. Durch länger gehaltene Dehnpositionen sprichst du gezielt die tiefe Faszienschicht an. So kannst du Verklebungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und dein Körperbewusstsein stärken.


Ergänzend fließen einfache somatische Übungen ein, die dein Nervensystem beruhigen und die Stressprävention unterstützen. Den Abschluss bildet ein beruhigendes Klangbad mit den Kristallklangschalen – ein wirkungsvoller Ausgleich zu einem hektischen Alltag.

Was dich erwartet:

  • Länger gehaltene Yin Yoga-Positionen für mehr Flexibilität und Loslassen

  • Tiefgehende Entspannung durch sanfte Klänge in den letzten 15 Minuten

  • Aktivierung des parasympathischen Nervensystems für Stressabbau

  • Einfache Somatische Übungen

  • Förderung von innerer Ruhe, Achtsamkeit und emotionaler Balance

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Yin Yoga ist eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbunden. In der TCM fließt die Lebensenergie – das Qi – durch die sogenannten Meridiane, feine Energiebahnen im Körper. Durch das längere Halten der Yin-Yoga-Positionen werden diese Meridiane sanft stimuliert, sodass das Qi wieder frei fließen kann. So unterstützt Yin Yoga nicht nur die Flexibilität des Körpers, sondern auch das dein energetisches Gleichgewicht.

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Der Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Ob du deine Yin-Praxis vertiefen oder einfach einen Moment der Stille und Erneuerung erleben möchtest – diese Einheit schenkt dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen.​​

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