Achtsam.Stärkend.Ausgleichend
Auszeit für Frauen
Zwischen Familie, Beruf und den Herausforderungen des Alltags ist es wichtig, dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
In meinen Kursen und Workshops findest du Raum für dich – zum Ankommen, Auftanken und dich wieder mit deinem Körper und deiner inneren Balance zu verbinden.
Gönn dir eine Auszeit - sichere dir deinen Platz im nächsten Kurs.
Integrales Faszien Yoga (10 Einheiten)
Montag, ab 13.04.2026
17.45 - 18.45 Uhr
📍Althofen, Verein FamilienGlück
Donnerstag, ab 09.04.2026
18.00 - 19.00 Uhr
📍Friesach, Raum der Begegnung
Yin Yoga & Sound (7 Einheiten)
Stressprävention und Fasziengesundheit
Montag, ab 02.02.2026
19.00 - 20.15 Uhr
📍 Althofen, Verein FamilienGlück
Integrales Faszienyoga
Integrales Faszien Yoga baut auf den klassischen Prinzipien des Hatha Yoga auf. Es hilft Verklebungen im Bindegewebe sanft zu lösen, die Muskulatur, Sehnen und Bänder gezielt zu stärken und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Für Frauen, die sich mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Leichtigkeit im Alltag wünschen.
Yin Yoga & Sound
In diesem ruhigen Yogastil verweilst du länger in den Positionen, um Muskeln und Faszien sanft zu dehnen und dein Nervensystem zu beruhigen. Ergänzend fließen einfache somatische Übungen ein, die dein Nervensystem beruhigen und die Stressprävention unterstützen. Ein wohltuendes Sound Bath begleitet dich in die Tiefe und rundet die Stunde sanft ab. Diese Einheit schenkt dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen.
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Elli ...
... Yogalehrerin, Tier- und Naturgestützte Pädagogin und Sound Meditation Practitioner. Ich begleite Frauen dabei, präventiv etwas für ihre Gesundheit zu tun, um mehr Balance in ihr Leben zu bringen. Dabei ist es mir wichtig, Körper, Verstand und Gefühl als Einheit zu sehen und ganzheitlich anzusprechen.
“Die Yogastunden mit dir sind wirklich toll - da passt alles von der Musik, über die Aromaöle, von der Art wie du die Asanas anleitest, über deine sanfte Stimme - ich war begeistert und komme gerne wieder!”
— Brigitte T.
— Brigitte T.
“Haben heute darüber gesprochen, wie entspannt das bei dir ist, wie du auf jede eingehst und genau erklärst...total achtsam bist mit uns in jeder Hinsicht.”
— Sabine S.